Quanto tempo hein!!!

Eu estou ótima, já se completaram 11 meses de operada e até o momento já eliminei 29 kg.

Estou muito feliz com meu peso atual 78 kg, miha meta é de 65, mas meu médico diz a mim que é melhor 70, então quem sabe chegar aos 68 (rs).

Estou muito feliz comigo mesma, me alimentando direitinho, comendo de tudo, mas pouco.

Galera, pra quem comia uma pitzza praticamente sozinha, agora só cabe uma fatia.

Estou cada dia mais animada, feliz com minha recupração e pelos resultados, até arrumei emprego.

Para vc que estão visitado minha página e vão operar, acreditem que vc também terá muito sucesso e conseguirá como eu consegui.

SUCESSO SEMPRE E BJKS A TODOS.

Tempo Perdido

(Legião Urbana)

Todos os dias quando acordo,
Não tenho mais o tempo que passou
Mas tenho muito tempo:
Temos todo o tempo do mundo.

Todos os dias antes de dormir,
Lembro e esqueço como foi o dia:
"Sempre em frente,
Não temos tempo a perder"...

   Galera aqui segue a fase após o líquido.

   Bem isso se dá com 1 mês de gastroplastizada.

   Nesta fase a consistência da dieta já é normal.(pelo menos foi para mim).

   A mastigação é muito importante: mastigar cada porção de 20 a 30 vezes (isso tem que seguir direitinho, senão não consegue-se engolir).

   Os alimentos sãom porcionados em um pires. E o importante é reservar no mínimo 30 minutos pára cada refeição.

  Meu consumo diário nesta fase:

  - 2 porções de carne, frango, peixe ou ovo

  - 5 porções de carboidratos ( pão, bolacha, batata, arroz....)

 - 3 porções de fruitas

 - 4 porções de frutas

 - 3 porções de leite e derivados.

  Galera é importante evitar alimentos com alto valor calórico: sorvete, milk shake, pudim, mel, doce de leite, chantily, creme de leite....

   E sempre manter o consumo de líquidos nos intervalos entre as refeições.

  Não tem como eliminar com esta dieta.

  Beijão a todos e a quem vai operar que Deus acompanhe e tudo dará certo. Fiquem calmos!!!

 Galera essa sou eu hoje com 11 kg em off e 1 mês de operada.

 Fala sério, está super diferente não?

 Mas ainda tem muito pela frente para estar em OFF (rs).